Matdagbok 1:a Veckan. Gick bra i borjan..

Kunde gatt battre mot slutet.

Det ar manskligt att fela? Skarpning denna veckan! Men som sagt, skrev ju att ajg skulle lagga upp min matvecka... here it goes.

MAT DAGBOK :
Mandag 15/3/10

08.00 Halv citron pressad i vatten
08.20 3 weetabix med mjolk lite brunt socker.
10.15 Lite vindruvor & 1 banan
12.10 220 g kottfars, salad. 2 agg.
16.15 shake Naturdiet
20.00 Proteinshake

Tisdag 16/3/10

08.15 Grot med 2 tsk brunt socker & lite mjolk
10.30 2 matskedar keso med en burk sardiner i tomatsas pa en skiva morkt brod.
13.45 Farskpressad apelsin juice, En brod bit med nudelsoppa och ett apple.
16.00 Missade min shake! Fan , men jag va sa matt fran nudelsoppan...
20.00 Proteinshake
21.30 Ananas bitar + powerade dryck


Onsdag 17/3/10

06.05 Hel citron pressad i varmt vatten.
06.15 2 kokta agg pa tva tunna skivor morkt brod. 4 tomat skivor.
10.00 5 brazil nuts
12.30 2 mini kyckling fileer, 100g Keso, liten pase morotter, lite bonor. Halv protein bar.
16.00 Naturdiet Shake
20.00 Halv protein bar
20.50 1 banan, halvt apple
22.00 Capri Sun juice



Torsdag 18/3/10
06.30 2 stekta agg pa 2 tunna skivor morkt brod. 4 tomat skivor. 1 glas te.
08.15 Hel citron pressad i varmt vatten

Katastrof helg sen.. vad jag kan komma ihag sa blev det minst 4 choklad kakor, 3 bitar Madeira kaka, 2 sma pasar chips. 1 snickers. Nudlar & kyckling, Kyckling & potatismos & blabla...........
Ok , det va inte sa farligt. Men ingen lagkalori diet direkt.
Nu tar vi det igen. Take 2.

Ny vecka nya tag.

Vecka 2 Matdagbok pa G nu. :)